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Tips para evitar la adicción en el uso de las tecnologías  1. Establece límites de tiempo Define cuánto tiempo pueden usar dispositivos electrónicos y establece horas específicas durante el día, es importante que el uso durante ese tiempo sea en su mayoría para fines educativos y creativos. Evita al máximo que pasen horas del día inmersos en juegos que no aportarán a su crecimiento intelectual y cognitivo. 2. Controles parentales La educación es esencial y empieza por el ejemplo que brindemos como padres. Evita pasar horas con tu móvil y define para ellos reglas claras sobre cuándo pueden usar sus dispositivos. Habla con tus hijas e hijos sobre los efectos negativos del uso excesivo como: problemas de conducta, poca concentración en otras actividades, cansancio visual y falta de actividad física que puede desencadenar en problemas de salud. 3. Promueve el tiempo en familia Incentiva la importancia de jugar al aire libre, pueden utilizar la bicicleta o practicar algún deporte que le...
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  Tipos de Enfermedades tecnológicas Tensión ocular y síndrome visual informá tico que suelen sufrir aquellas personas que pasan muchas horas frente a una pantalla tanto del smartphone como la de la tableta o el PC y que causa enrojecimiento de los ojos, visión borrosa, sequedad, mareos etc. Problemas músculo-esqueléticos Las tendinitis fruto de un uso abusivo del mando de la consola, del ratón del ordenador, el  manejo del móvil  o de la  whatsApp  están cada vez más a la orden del día causando problemas a nuestras articulaciones y tendones que se agravan por el hecho de que a menudo van acompañados por la  adopción de posturas poco naturales y forzadas . Muñeca, dedo pulgar y antebrazo suelen ser los más afectados. Lesiones y molestias relacionadas con la postura   que adoptamos ante los nuevos dispositivos tecnológicos y especialmente por teclear o manipular el ratón son también el síndrome del túnel carpiano y el  text neck . El  sín...
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Adicción a las nuevas tecnologías en los niños   El mal uso y abuso de las tecnologías puede llegar a suponer un serio problema en determinados casos. Por primera vez los niños son nativos digitales y la tecnología digital se ha convertido en una necesidad para todos,la utilizan no sólo como entretenimiento y diversión, sino también como comunicación y fuente de información.       La barrera de lo patológico se cruza cuando dicha conducta implica tanto al sujeto, que conduce a dependencia. La persona reduce progresivamente su campo de intereses y sus obligaciones, de manera que  la conducta adictiva termina por acaparar su vida  y no existen otras actividades gratificantes fuera de la conducta motivo de adicción.   Se  pasan demasiado tiempo usando las pantallas y consumiendo contenido digital pueden estar en riesgo de un tipo de comportamiento adictivo llamado uso problemático de Internet. Los jugadores de videojuegos corren el riesgo de sufrir ...
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Exceso de Tecnología en Niños  Los tiempos han cambiado. Estamos viviendo una era en que la tecnología predomina en todos los ámbitos. Los niños de hoy en día, prácticamente nacen con un objeto tecnológico en sus manos. Desde pequeños adquieren esa familiaridad con objetos como las Tablet o los smartphones y se acostumbran a temprana edad a utilizarlos diariamente. Muchas veces son los mismos adultos quienes promueven el uso de esta tecnología en sus hijos debido a que logra “calmarlos” y así se mantienen ocupados un largo rato. Pero ¿sabemos cuál es el impacto que produce la utilización de estos elementos durante la infancia? La Academia Americana de Pediatría y la Sociedad Canadiense de Pediatría establecen que los bebés de 0 a 2 años no debiesen tener ningún contacto con dispositivos portátiles (teléfonos celulares, tablets, juegos electrónicos ). En los niños de 3 a 5 años, el uso de estos dispositivos debiese estar limitado a 1 hora como máximo, mientras que los de 6 a 18 años...
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